قانون 5 دقیقه برای اتفاقاتی که برایتان می افتد

قانون 5 دقیقه

قانون 5 دقیقه برای اتفاقاتی که برایتان می افتد

قانون 5 دقیقه برای حوادث مختلف، یعنی پذیرش اتفاقاتی که در طول روز برایتان پیش می آید

یعنی شما فقط در از قانون 5 دقیقه میتوانید بپزیرید که چنین اتفاقی برایتان رخ داده است. و بعد از 5 دقیقه دیگر درگیرش نباشید و بخاطرش حالتان را بد نکنید و ممکن است این اتفاق هر چیزی باشد . از دست دادن پول زیاد ، افتادن از ارتفاع زیاد ، و از همه مهم تر  گذشته یا سرنوشت یک فرد است .

در طول روز هر اتفاقی می تواند برایتان پیش بیاید، مثل شکسته شدن گلدانی که برایتان هدیه آوردند یا شنیدن دروغی که دلتان را رنجانده است یا اینکه از شخصی انتظار بی احترامی نداشتید و الان با این موضوع مواجه شده اید یا در خیابان بوده اید و کیف شما به سرقت رفته است همه اتفاقاتی که در طول روز برایتان پیش می آید میتواند فقط یک تجربه باشد پس نگرانی و ناراحتی برایتان بی مورد است سعی کنید از آن درس بگیرید.

اگراتفاقات را نتوانیم بپذیریم چه مشکلی برایمان پیش میآید؟

هنگامی که در زندگی اتفاق نا گواری برایتان پیش میآید قبل از این که به شدت درگیر آن شوید آن را بپزیرید . بپزیرید که چنین مشکلی برایتان پیش آمده است و شما نمیتوانید زمان را به عقب برگردانید . بلکه به سرعت باید به آن خاتمه بدهید . فرض کنید در معاملاتتان شکست خورده اید و برشکست شده اید اگر در 5 دقیقه  اول این مسئله را نپزیرید حتما ذهنتان درگیر آن خواهد بود و مدام به خود خواهید گفت : من مقصرم نباید چنین کاری انجام میدادم و مدام خود را سر زنش کنید و استرس شما به مرور زمان، بیشتر خواهد شد و هر لحظه سلامتی شما با خطر بیشتری همراه خواهد بود به طور مرتب ضربان قلب شما بیشتر خواهد شد و در نهایت این امر باعث سکته ی قلبی خواهد شد . در نظر داشته باشید که این کار شما نه مشکلی را از مشکلاتتان حل کرده است بلکه به تمام مشکلاتتان مشکلی اضاف کرده است .

هر روز غصه خوردن هر روز حال خودم و دیگران را بد بکنم  هر روز به اتفاقات بدم دامن بزنم و آن ها را بیشتر و بیشتر کنم این امر باعث میشود هر کار ی های من به طور افتضاح پیش برود . .

چگونه از قانون 5 دقیقه استفاده کنیم ؟

اما به جای تمام این اتفاقات  از قانون 5 دقیقه استفاده کنید . یعنی در از قانون 5 دقیقه اول ناراحتی باشین . افسوس بخورید و هر کاری که دلتان میخواد انجام دهید مراقب باشین 5 دقیقه به 6 دقیقه افزایش پیدا نکند .  و بعد آز آن بپزیرید که چنین اتفاقی برایتان پیش آمده است نفس عمیق بکشید و از ناراحتی ها فاصله بگیرید و کم کم ذهنتان را آماده کنید تا بهترین تصمیم ها گرفته شود. دنبال راه حل های مختلف باشید تا چالش هایتان را حل کنید و زمانی که ذهن شما درگیر مسائل نباشد راه حل ها و ایده های نوین به ذهنتان خواهد آمد.

اقای هال اری ویت در سن 20 سالگی دچار یک تصادف شدید شد. شخصی با ماشین به ایشان میزند  و نیمه از سرشان شکاف پیدا میکند و حدود 20 تا از استخوان های بدنشان شکسته میشود .  نیروهای امداد و کمک رسانی میرسند و به موقعه به بیمارستان منتقل میشودند اما  ایشون تا یک هفته در کما باقی می مانند . و زمانی که به هوش می آید دکتر ها به وی میگوییند شما دیگر نمیتوانید تا آ خر عمرتان راه بروید .  . و چقدر این لحظه دردناک است . و انسان تمام ذهنیش بهم میریزد .

چگونه از قانون 5 دقیقه استفاده کنیم ؟

یکی از مربیان شرکتی که در آن مشقول به کار بود به عیادت وی می آید و به او می گویید . این اتفاق ناگوار برایت افتاده است و تو نمی توانی آن را تغییر دهی . فقط در طوری می توانی شرایطت را تغییر دهی که آن را بپزیری . .

از آن لحظه اقای هال اریویت یاد میگیرد که نمیتواند شرایطی که برایش پیش آمده است تغییر دهد او باید با این موضوع کنار بیاید که دیگر قدرت راه رفتن را ندارد .

و به خودش قول می دهد خوشحال ترین فردی باشد که روی ویلچر هست . او هموراه خوشحال و خوشحال تر از قبل می شود . بعد از یک هفته دکتر ها به پدر و مادر وی  اطلاع می دهند که فرزندتان دیوانه شده است و ما هر چه به او میگوییم او میخندد و به گمان ما از شدت ناراحتی شوکه شده است . او همیشه خوشحال و شاد است .

و بعد از مدت ها به مرور زمان وی سلامتی خود را به دست می آورد . و خیلی راحت میتواند راه برود و قدرت پاهایش را به دست بیاورد .

پس هنگامی که یک اتفاق ناگوار برایتان می افتد از از قانون 5 دقیقه استفاده کنید و برای تمرین از امروز شروع کنید و از اتفاقات کوچک آغاز کنید

برای هر اتفاق 5 دقیقه ناراحت باشید و بعد از آن دنبال راه حل باشید.