رهایی از سر درگمی…

رهایی از سر درگمی

رهایی از سر درگمی چیست ؟

تقریبا باید گفت سردرگمی چیزی شبیه نمیدانم است . هنگامی که شما چیزی را نمیدانید کاری هم نمیتوانید انجام بدهید در چنین شرایطی اگر کاری هم انجام دهید امکان خطا و اشتباه در آن به شدت بالاست . هنگامی که سر درگم هستید یعنی دقیق نمیدانید چه چیزی الان مناسب شماست و چه اقدامی باید انجام دهید و چه کاری میتواند از دست شما بر بیاید .

سر درگمی یعنی ذهنی پر ، یا اتاقی که دیگر در آن جایی برای سوزن انداختن نیست . زمانی که شما خود را در گیر انواع و اقسام کار های کوچک و بزرگ میکنید مانند : تلویزیون، اینستاگرام ، چت و فضای مجازی ، دانشگاه ، مطالعه ، کار ، پوشاک و دیگر کار ها  باعث میشود شما دیگر نتوانید کنترل کارهایتان را در دست داشته باشید و با بسیاری ازمسائل سرتان را شلوغ کرده اید و این باعث میشود دیگر به اهدافتان فکر نکنید یا این که در انتخاب و رسیدن به هدفتان سردرگم شوید . و این یعنی حس منفی گرفتن از اطراف و زندگیتان ، اینگونه از زندگی لذت نخواهید برد  .

حتما تابه حال به این سر درگمی در طول زندگی دچار شده اید و به خوبی میدانید چه حسی دارد و چقدر انرژی منفی به زندگی شما وارد میشود . این سر درگمی ها میتواند نگاه شما را به زندگی منفی کند . جوری که دیگر هیچ حس و احساس خوشایندی نداشته باشید گاهی ممکن است شما را از زندگی کردن نا امید سازد و بخواهید دست از این زندگی بالاتکلیف بردارید .

اگر مشکل سر در گیمان را حل نکنیم چه چیزی پیش خواهد آمد ؟

هنگامی که در یک کار دچار سردرگمی میشوید و دقیق نمیدانید الان چه کاری باید انجام دهید . این مسئله باعث میشود که شما دست به اقدام نزنید . و اقدام نکردن به مرور زمان باعث میشود تمام کار هایتان روی هم تلنبار شود . شما دچار استرس و اضطراب خواهید شد . زیرا اول این که نمیدانید چه کاری را باید الان انجام دهید و دوم این که نمیدانید با کار های که روی هم تلنبار شده چه کاری انجام دهید و چگونه از پس آن ها بر بیاید . این امر با عث میشود که فشار زیادی روی شما باشد و این فشار زیاد لحظه به لحظه استرس شما را بیشتر خواهد کرد . اینگونه شما از پا در خواهید امد .

پس آیا به نظر شما بهتر نیست سر در گمی های زندگیمان را رها کنیم ؟

سر درگمی های که روزانه با آن مواجه هستید . سر درگمی های که همواره همراه ما دقیق کنار ما قرار دارند . برای رها کردن این سر درگمی ها لازم نیست کار های سختی انجام دهید و یا زور و بازوی زیادی داشته باشید . فقط کافیست به  تکنیک های که در ادامه برایتان مینویسم عمل کنید .

رهایی از سر درگمی

خوب در ابتدا باید گفت اول باید ذهنتان را خالی کنید .  دقیق ذهنتان را از هر آن چه که فکر میکنید پر شده است خالی کنید . و همه چیز را روی کاغذ بنویسید . نفس عمیق بکشید و ببیند در طول روز چه کار های انجام میدهید . تماس های گرفته شده ، کار های منزل ، کارهی شخصی ، قرار ها که گذاشتین و هر آن چه که با آن مواجعه هستید را بنویسید . حتی گاهی باید احساس های خوب و بدتان را هم بنویسید . اری احساس هایتان را با شوق بنویسید نگذارید دیگر در سرتان چیزی بماند همه و همه را با خودکار پر رنگ یاداشت کنید .

گام بعدی : نفس عمیق بکشید . با خود کار، کار هایی که بسیار مهم است و باید انجام شود را دور آن خط بکشید . و آن ها را مشخص کنید . سپس سه عدد از کار های که بسیار مهم است را شماره گذاری کرده و آن ها را انجام دهید .

کار های اضافی و بیهوده را خط بزنید . و کار های که شما را به هدفتان نزدیک تر میکند را یاداشت کنید و سعی کنید تقریبا تمام فعالیت شما چیز های باشد که شما را به اهدافتان نزدیک میکند .

این گونه شما ذهنی شفاف دارید و با انرژی بیشتر و احساس بهترفعالیت های خود را انجام میدهید بدون هیچ گونه استرس و انرژی منفی که ممکن است گریبان شما را بگیرد .

هر کجا هستید شاد و پیروز موفق باشید .