ترس چیست …

ترس چیست

ترس چیست ؟

ترس یک احساس غریزی و ناخوشایندی است که انسان به وسیله ی آن احساس خطر میکند و متوجه میشود الان در این موقعیت میتواند اتفاقات بدی برایش رخ دهد .

ترس همیشه بد نیست گاهی باید ترس را لمس کنیم زیرا همین ترس باعث میشود دقیق تر به موضوع نگاه کنیم و با خطر های احتمالی آشنا شویم . اگر ترس باعث روشن شدن ذهنتان شد و شما را از مسائل مربوطه آگاه کرد خوب و مفید است . اما اگر این ترس ها باعث شد که شما دست از اقدام بردارید بسیار زیان بار خواهد بود .

هنگامی که ترس در وجود شما می نشیند یک سری علایم های ظاهری به وجود می آید و به شکل های مختلف جسمانی از قبیل : تپش قلب ، استرس ،کمبود نفس ، افت فشارخون  یا بالعکس افزایش فشار خون، عرق کردن ، سرخ شدن ، احساس گر گرفتگی ، و در بعضی از شرایط که ترس شدیدی بوده است تشنج هم در افراد دیده شده است .

ترس در هر کجا مفهوم و معنی خاص خود را دارد و ما همواره با آن مواجه هستیم، ترس از دست دادن عزیزانمان ، ترس از تاریکی ، ترس از یک شغل و حرفه جدید ، ترس از سرزنش شدن ، ترس از بیهوده دیده شدن ،  و مهمترین ترس که همه با آن مواجه هستیم ترس از شکست خوردن .

ترس چیست ؟

چرا می ترسیم ؟

به طور کلی ترس علت و دلایل مختلفی دارد . و ما اینجا به چند مورد اشاره میکنیم .

1-اطلاعات و آگاهی نداشتن.

هنگامی که شما اطلاعات زیادی برای یک مسئله یا موضوع ندارید . ذهن شما به طور ناخودآگاه از انجام دادن آن کار احساس خطر خواهد کرد .  و اگر اطلاعات کافی و لازم را داشته باشیم صد در صد استرس شما برای انجام دادن آن کار کم خواهد شد .

2-قبلا از آن اتفاق ضربه خورده اید :

افرادی هستند که یک کار را قبلا انجام داده اند و شکست خوردن کم کم به این باور میرسند که اگر دوباره امتحان کنند حتما شکست میخورند . پس از انجام دادن آن ممانعت می کنند .

3-مورد تایید قرار نگرفتن :

افرادی هستند که ترس رد شدن یا مورد قبول دیگران قرار نگرفتن در آن ها وجود دارد . میترسند کار یا حرفه ای را شروع کنند که مورد پسند و سلیقه ی دیگران نباشد و این امر باعث می شود که از بسیاری از کار هایشان دست بکشند .

4-ترس از مسخره شدن:

ترس از مسخره شدن در بسیاری از افراد وجود دارد . این که مورد تمسخر دیگران قرار نگیریم خواسته ی همه ی ماست . اما آن چه اینجا مهم است این است . در ابتدای کار اگر مورد تمسخر قرار گرفتیم و آن را نصفه رها کردیم یعنی به تمام حرف ها دامن زده ایم . اما اگر راهمان را ادامه بدهیم و حرف و تمسخر دیگران را نادیده بگیریم و به موفقیت برسیم. همان افرادی که مارا سرزنش کرده اند به ما افتخار خواهند کرد .

5- عدم موفقیت:

ترس از شکست خودن یعنی عدم موفق شدن . کسانی که از شکست خوردن میترسند هیچ گاه اقدامی را شروع نمیکنند . این باعث میشود هرگز موفق نشوند .

ما همیشه و همواره از برخی مسائل ترسیده ایم بدون آن که بدانیم علت آن چیست . بسیاری از ترس ها جلوی رشد و موفقیت ما را گرفته اند و مانع بزرگی بر سر راه ما بوده تا از موفقیت فاصله بگیریم . .

آیا تمام ترس های که داریم اتفاق می افتند ؟

مارک تواین، یکی از افراد موفق میگوید : در زندگی من سختی ها و خطر های زیادی بوده که من آن ها را تحمل کرده ام اما تعداد کمی از ترس های که داشتم رخ داده است .

منظور این است که زندگی سختی و فراز و نشیب های خود را دارد که من آن را تحمل کرده ام اما یک سری از مسائل و مشکلات ذهنی که مدام تصور رخ دادن آن را داشته ام بسیار کم و به ندرت برایم پیش می آید .

ترس چیست ؟

جالب است بدانید بیش از 90 درصد ترس های افراد، دقیق داخل ذهن آن ها رخ میدهد . و فقط 10 درصد آن در واقعیت رخ میدهد . بعضی ها حس میکنند که هرچه ترس در ذهن و افکارشان رخ میدهد دقیق به واقعیت تبدیل میشود با این که این تفکر کاملا اشتباه است . و بخاطر همین ترس ها از بسیاری از اقداماتی که قرار است انجام بدهیم پرهیز میکنیم  . دست از تلاش برمیداریم . در حالی که این ترس ها فقط و فقط در ذهن شماست